これで早朝勉強の準備完了！：勉強法なら早朝勉強法

これで早朝勉強の準備完了！

これで早朝勉強法の第一ステップが終了です。

ここまで来てはじめて、カリスマ勉強家や資格王の共通点である早朝勉強法ができる準備が整うわけです。そして、前段階として、ブライトライトＭＥを使って十分に質の高い睡眠と起床が得られると、前節で説明したドーパミンとアドレナリンが登場してきて、グングン集中力がアップして勉強が加速していくというわけです。

脳科学でいうドーパミンとアドレナリンを登場させる前に、良質の睡眠と起床を得ることが重要なのですね。彼らは、これらの点をほとんど何も書籍には説明していません。自力で試行錯誤されて修得された方、実際にブライトライトを使われた方、最初から早朝に強い方など、人によってそれぞれ体質や状況が異なるので、共通の話題、共通の解決法の提案にはならなかったのだと思います。しかし、大部分の現代人にとっては、この前準備なしに早朝勉強法を実践するのは相当難し事であると言わざるを得ません。

実際に、彼らの本を読んで感じることは、どんなやり方で早朝勉強法を修得したにしろ、元々かなり強い意志の持ち主であったことがうかがえます。彼らは皆、自分自身を謙遜されてごく一般的な人のように書かれておりますが、良く読んでみると、やはり相当の努力家、強い意志の持ち主であることは容易に想像できました。

その点、私が紹介したブライトライトＭＥというツールを使って光療法を実施する方法を使えば、一般の方でも比較的容易に早朝学習の習慣を身につけることが可能となります。なぜなら、人間の生体リズムにとって、もっとも強い同調因子である光を使って生体リズムを無理なくコントロールするので、一般の方でも容易に取り組みやすい方法だからなのです。

その結果、早朝勉強法を修得する成功確率が格段に高くなります。最も重要なポイントは、生体リズムに対して無理な負担をかけない自然なやり方であるということでしょうか。